【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2007年01月26日

01-20~01-26の運動記録

2007年01月20日~01月26日の運動記録。

20日(土)ウォーキング50分
21日(日)ウォーキング50分
22日(月)休養日
23日(火)エアロバイク40分
24日(水)スクワット100回
25日(木)エアロバイク40分
26日(金)ウォーキング50分

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上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


チューブ・グリップセット(強)
2,205円(税込み)

投稿者 kihachin : 2007年01月26日 21:21

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