【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2007年01月05日

2006-12-30~2007-01-05の運動記録

2006年12月30日~2007年01月05日の運動記録。

30日(土)エアロバイク40分
31日(日)スクワット100回
01日(月)ウォーキング50分
02日(火)休養日
03日(水)ウォーキング50分
04日(木)エアロバイク40分
05日(金)エアロバイク40分、スクワット50回

上記のほか自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


チューブ・グリップセット(最強)
2,310円(税込み)


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投稿者 kihachin : 2007年01月05日 20:03

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