【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2007年03月02日

02-24~03-02の運動記録

2007年02月24日~03月02日の運動記録。

24日(土)ウォーキング50分
25日(日)ウォーキング50分
26日(月)休養日
27日(火)エアロバイク40分
28日(水)スクワット100回
01日(木)エアロバイク60分
02日(金)ウォーキング50分

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上記のほか、ゴムチューブを使った筋力トレーニングを自宅で「週3回」程度行なっています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


チューブ・グリップセット(強)
2,205円(税込み)

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投稿者 kihachin : 2007年03月02日 23:59

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