【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2007年03月16日

03-10~03-16の運動記録

2007年03月10日~03月16日の運動記録。

10日(土)ウォーキング50分
11日(日)ウォーキング50分
12日(月)休養日
13日(火)スクワット100回
14日(水)エアロバイク40分
15日(木)エアロバイク30分、スクワット50回
16日(金)休養日

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上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週2回程度実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】

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応援ありがとうございます


投稿者 kihachin : 2007年03月16日 23:54

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