喜八ログ

といっても、いまのところ、寝込むほどではありません。
そのため、ウォーキングや階段昇降（オフィスビルの階段を数百段上り下りする）などの軽い運動は続けていますが・・・（「ウエ楽日記」）。
ダンベルやマシンを使った筋力トレーニング、スクワット、階段ジョギング（階段をゆっくり駆け上がる）などは自粛しています。
さらには毎朝風呂場で洗面器３杯の水を頭から浴びる「冷水行（※）」も中断しています。

（※冷水行は城内実さんのマネをして、2008年02月に開始しました）

「筋トレ」と「冷水行」ができない！
というのは、なんと言っても（なけなしの）気力が沸いてこないし、ストレスも溜まります（涙）。
これらの習慣が「いかにカラダとココロにいいか」を改めて痛感している次第です。
早く、体調を万全にして、筋トレ＆冷水行を再開したいものです。
やっぱり、ダンベルを「がおー」と持ち上げたり、冷水を「どりゃー」と気合を入れて浴びたりしていると、「オレは生きている！」という実感を味わえますからね（※）。

（※ただし、冬に冷水を浴びるのはかなりの荒行なので、けっして人には勧められませんが・・・）

ちなみに、当エントリ冒頭で紹介したウェブページ「風邪の回復法」は、喜八が製作したものです。
どういう風邪の・・・もとい「風」の吹き回しか、「Google」の検索結果で比較的上位に表示されるので、このページにどれだけアクセスがあるかで、風邪の流行が分かるという仕組み（？）になっています。

（↓さらにシツコクもう一度）

「風邪の回復法」
（別サイト「ウエイトトレーニングを楽しむ」記事）

とにもかくにも、いま風邪が流行しているのは間違いありません！
読者の皆様も、充分に気をつけてください～。 m(__)m

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「関連ページ」

• 風邪の回復法（別サイト）

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