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2012年08月05日

【「ウエイトトレーニングを楽しむ」更新情報】書籍紹介『筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方』石井直方

『筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方』
筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方』講談社(2011)


筋力トレーニングと有酸素運動のウェブサイト「ウエイトトレーニングを楽しむ」を更新しました。

 「『筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方』 石井直方
 (ウエイトトレーニングを楽しむ)


筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方』は、東京大学大学院教授であり実績ある競技ボディビルダーでもある、石井直方(いしい なおかた)先生の筋力トレーニング入門書です。

《筋肉はより充実した人生を楽しみ、いつまでも若々しくあるための基盤》として、筋トレを行なうことで、より豊かな人生を楽しむことを提言しています。

おもに中高年の読者を想定しているようです。

 「『筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方』 石井直方
 (ウエイトトレーニングを楽しむ)


長いこと、わたし(中村)は筋力トレーニングの実践とウェブサイトの更新をサボり続けてきましたが…(汗)。
しばらく前から、どちらも再開しました。
石井直方(いしい なおかた)教授も仰っていますように、人生をより楽しむため、筋力トレーニングと有酸素運動(主にウォーキング)を楽しみつつ、ゆるゆるぼちぼちと継続していきたいと思います。


(※『筋肉革命』を「Amazon」「楽天」「honto」で購入する)


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投稿者 kihachin : 2012年08月05日 12:00

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