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■ SATO によるベンチプレス解説です。 トレーニングとは強さを追い求めて行くものですね。しかし、それが行き過ぎると体を壊してしまいます。 健康のためのトレーニングも、弱くなって行く身体を維持する強さを追い求めています。誰でも強さに憧れるのです。 高重量を挙げることが自信に繋がるようにと祈って、ベンチプレスの記事を書きました。 左の写真は私と長男（撮影当時高校１年）のトレーニング風景です。 |
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目次
■ 下のリストをクリックすると、各コーナーにジャンプします。リンクは同じウィンドウで開きます。
- 闘志を燃やせ ベンチプレスに取り組む際の心構えについて述べています（SATO）。
- 限界重量に挑む ベンチプレスのフォームについて解説しています（SATO、喜八）。
- ベンチプレス・リンク集 強豪ベンチプレッサーさんたちのサイトです。
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関連ページ
- 炎のベンチプレス指導（岩崎輝雄）（岩崎輝雄さんのベンチプレス指導）
- ベンチプレスの超人（岩崎輝雄さんの紹介記事）
- ベンチプレスの格言（岩崎輝雄さんの語録）
- 今日のベンチプレス考（プラトーな人 Part2）その1（天野章一郎さんの記事）
- 今日のベンチプレス考（プラトーな人 Part2）その2（ 〃 ）
- 今日のベンチプレス考（スリーセンシズ）（ 〃 ）
- 今日のベンチプレス考（ベンチプレッサーと足トレ）（ 〃 ）
- 今日のベンチプレス考（基礎重量を攻略セヨ）（ 〃 ）
- 今日のベンチプレス考（セットを狙え）（ 〃 ）
- 今日のベンチプレス考（フォームについて）（ 〃 ）
- ブリッジフォーム（2006年度版）（ 〃 ）
- ベンチプレスは楽しい（天野さんの記事の紹介）
- バイオリズムMAX叩き法（ 〃 ）
- ベンチプレスのアドバイス（ 〃 ）
- ベンチプレス伸ばし術のすべて（ トレローさんの記事）
- 短時間トレーニング（SATO の個人サイト）
(SATO、喜八 2003-01-13、改訂2009-10-12)
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